そういう時もあるさ

応用プログラムにチャレンジしました。
皆さんのウエアがアースカラーや迷彩柄に統一されていました。
軍隊っぽくなってきましたね。

基本と比べて上下左右とも広範囲に動いたり、１セットに複数の動きが組み合わされたりしています。
素早く動かないとリズムに乗れません。
でも、動作を早くするだけの筋力が無いため１セット抜いちゃったり・・・。
かなり辛いので手抜きしてます（笑）。具体的に言うと、
・バンドを使わない
・スクワットで膝を深く曲げない
・腕立て伏せで床に膝をつく
・腹筋で上体をあまり起こさない、寝ながら足を上げてキープするときは高い位置で
他にも色々・・・四つん這いで片足ずつサイドで上下させるのはほとんど無理。
こんなにズルしたのにヘロヘロでした。情けない。
出来ることから少しずつ克服していくしかないですね。
辛いですが嫌ではないので継続するよう頑張ります。

でも隊長、部屋に転がるスペースがありません。