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プロフィール

くらくらむぼん

Author:くらくらむぼん
夫1人 娘3人
セキセイインコ1羽
シマミミズ????匹
と暮らしています。

☆好きなアニメは
 『宇宙戦艦ヤマト』 です。

☆現在視聴中の夏アニメは
こちら

HTML初心者で本を読みながら格闘しています。
プロフィール欄はHTMLを勉強しながらボチボチと更新していきます。


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ブートキャンプ104日目

今日も暑くて良い汗かきました。
夕方エクササイズしまして、シャワーを浴びたらビールが飲みたくなってしまって350mlを一気に・・・飲んじゃいました。
クゥ〜〜っ ウマイっ!!
しかし次の瞬間、後悔の波が押し寄せましたね。
いずれにしろ晩酌しちゃうので、それ程ヘコまなくてもいいのですが、運動の直後なので効果的に吸収されてしまったような気がしまして・・・(笑)

7月13日の数値
☆目標減量
 −4kg
☆基礎代謝量
 1,286kcal
☆体脂肪率
 21.5%
☆骨格筋率
 31.4%
☆体年齢−実年齢
 −5才

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